行程概览
本规划以舒缓节奏、文化怀旧、自然康养为核心，每日活动时间宽松，避免陡坡爬行，优先选择平坦景区和室内场馆，餐饮以清淡软糯的本地特色为主。
每日详细安排
- 第一天：磁器口古镇文化体验
上午：从酒店出发至磁器口正街，参观钟家院、宝善宫等平坦院落，品尝手工糍粑、豆腐脑等软食。
下午：在古镇茶馆听川剧坐唱，避开人流高峰区，傍晚返回休息。 - 第二天：红岩精神怀旧与广场休闲
上午：参观白公馆、渣滓洞（均有缓坡无障碍通道），了解红色历史。
下午：至三峡广场散步，参观重庆大学老校区博物馆，晚间选择清淡的粥品火锅。 - 第三天：歌乐山自然养生
上午：乘车至歌乐山森林公园，沿索道或观光车游览香山别墅等低强度景点。
下午：返程前购买陈麻花等伴手礼，结束行程。
实用贴士
交通：建议租用无障碍车辆，景区间车程不超过30分钟；住宿选择沙坪坝中心带电梯的酒店；健康准备常备药物及轻便折叠凳。景点门票多数对70岁以上老人免费。