从重庆沙坪坝到南澳岛：山海相逢的治愈之旅全攻略
从山城重庆的魔幻立体，到南澳岛的海天一色，这是一场从内陆到海洋的精彩跨越。本攻略专为从沙坪坝出发的旅行者设计，助你高效规划行程，尽享海岛风情。
一、行程概览（5天4晚推荐）
- Day 1：重庆沙坪坝 - 汕头
交通：选择沙坪坝站乘坐高铁至广州南站，换乘至汕头站。或直飞揭阳潮汕国际机场，后乘坐机场快线至汕头市区。
住宿：入住汕头老城区或万象城附近酒店，晚上可品尝牛肉火锅、生腌等潮汕美食。 - Day 2：汕头 - 南澳岛（环岛东线）
交通：推荐包车或租车自驾上岛（需支付南澳大桥通行费）。
路线：经南澳大桥 → 长山尾灯塔（启航广场）→ 钱澳湾灯塔 → 后宅镇（午餐）→ 云澳渔港 → 三囱崖灯塔 → 青澳湾。
住宿：建议入住青澳湾附近海景公寓，方便看日出。 - Day 3：南澳岛深度游（环岛北线）
活动：青澳湾日出 → 自然之门 → 金银岛 → 总兵府 → 走马埔村（孤独树）→ 黄花山森林公园（可选）→ 返回后宅镇。
美食：午餐尝试海鲜大排档，晚餐在后宅镇寻觅本地小吃。 - Day 4：南澳岛 - 汕头
上午：自由活动，可选择风电场游览区、出海捕鱼或二次打卡心仪景点。
下午：离岛返回汕头，参观小公园历史文化街区，购买手信。 - Day 5：汕头 - 重庆沙坪坝
根据航班或高铁时间，可安排品尝一顿地道早茶后，踏上返程。
二、核心景点推荐
- 南澳大桥：跨海巨龙，本身即是一道风景。
- 三大灯塔：长山尾灯塔（红塔）、钱澳湾灯塔（小清新）、三囱崖灯塔（双子灯塔），拍照绝佳。
- 青澳湾：岛上最佳日出观景点，沙滩细腻。
- 后宅镇：岛中心，美食与生活气息浓郁。
- 云澳渔港：感受渔村风情，看渔船列队。
三、美食地图
- 海鲜：紫菜炒饭、白灼鱿鱼、清蒸生蚝、龙须菜鱼丸汤。
- 潮汕特色：牛肉火锅、卤鹅、生腌海鲜、各种粿品。
- 甜品饮品：海石花、草粿、果汁冰。
四、实用贴士
- 交通：岛上公共交通不便，强烈推荐自驾或包车环岛。南澳大桥限速60公里/小时。
- 住宿：青澳湾看日出方便，后宅镇生活便利，根据需求选择。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月，10-11月），避开暑期旺季及台风季。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、遮阳帽、驱蚊液、舒适的徒步鞋。
- 预算参考：人均约3000-4000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。
从沙坪坝的烟火人间到南澳岛的碧海蓝天，这场旅行不仅是地理的位移，更是心境的转换。提前规划，放松心情，去感受海风与山城的对话吧。